夏天别再盲目出汗！补心血、安心神的小技巧，现在知道还不晚

发布日期：2025-07-21 04:37    点击次数：76

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夏天别再盲目出汗！补心血、安心神的小技巧，现在知道还不晚如果你最近感觉很浮躁，晚上入睡也困难，同时还有盗汗，以及食欲减退的情况，请一定看完这期视频，我们完整的讲一下，

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夏天如何保养自己的问题，首先啊从中医的角度讲，春养肝，夏养心，秋养肺，冬养肾，夏天是养心的季节，养足我们阳气的季节，我们的心啊是属火的，而夏天火热的天气，就会扰动到我们的心脏，中医讲心藏神，心脏里边着我们的神魂，藏着我们的意识，

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如果这个时候，夏天天气的炎热，阳气的充足，导致我们心火被扰动了，心火过旺了，那我们的神啊就藏不住，会导致心神不宁，这也是为什么很多人在夏天到来，就会感觉浮躁的原因，那如果你最近啊有睡不好，同时晚上会盗汗的话呢，有可能啊是心血不足了，

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因为我们中医讲，汗为心之液，我们的心血啊和汗是同源的，因此当我们夏天过度出汗的时候啊，就会伤耗心血，而心血不足了，反而容易引起我们的多梦，做噩梦，以及晚上睡觉盗汗的情况，所以夏天首先我们不要过量的运动，不要啊，追求大汗淋漓，

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你觉得这是在去湿气，实际上是在大量的消耗耗你的心血，同时我们夏季要尤其注重补心血，补肝血，我们可以多吃点红色的食物，西瓜，西红柿，红枣，枸杞，山楂等等，但是这些都不能多吃，

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西红柿西瓜吃多了容易寒凉，而枸杞红枣山楂吃多了容易滋腻，因此啊我们适量，那小松推荐大家呢，使用我们家的酸枣仁粉，用的是酸枣仁直接打粉，是特别补肝血安心神的方法，这个方法每天晚上睡前1到2个小时，取两勺，用温水化开喝就可以了，

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适合夏季啊，天天调养补心血来喝。为啥酸枣仁粉有这么好的作用呢？酸枣仁被誉为，安神宁神的“神果”，在本草纲目中就有，用酸枣仁养心助眠的作用。咱们这个酸枣仁粉，来自药都亳州，都是顶级的选材，参照古法工艺，打粉，最大限度的保留了它的作用。

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